Mindfulness, o Consciencia plena.

1 May

healthy in love

mindfulness

Bueno pues hoy, aprovechando que es parte de un trabajo que estoy haciendo y que me encanta este tipo de cosas, os voy a hablar del “MINDFULNESS”, no se si alguien habrá oído hablar del tema, es cierto que es español no hay una palabra concreta para esto, pero seguro que la habéis oído en inglés.

Se puede “pseudotraducir” como consciencia plena, es decir puede entenderse como una presencia activa y atenta de lo que  nos sucede en el momento. El fin es conseguir que la persona se centre solo en ese momento, sin ninguna interferencia ( emociones, percepciones… )

En el ámbito psicológico-terapéutico se utiliza este tipo de técnicas para que la persona acepte sus emociones (cualesquiera que sean ) y aprenda a manejárlas para poder alejarlas en momentos concretos. Es decir, conseguimos que la persona se centre en el momento actual, aceptando las emociones sin juzgárlas, como una…

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